NEWSLETTER DER SAMARA FOUNDATION
August 2008

"Tiefe spirituelle Arbeit bedeutet nicht deine Sehnsüchte zu erfüllen oder dem zu folgen, von dem dein Verstand dir sagt, dass es die Wahrheit sei. Es bedeutet vielmehr die Tiefe deines Selbstes anzuerkennen.

Du bist, ganz einfach, ein erstaunliches Wesen und das kann auch direkt durch den Geist, den Körper und die Gefühle erfahren werden, wenn diese völlig klar und im Einklang mit deinem Herzen sind. Viele Menschen benutzen den Geist nur zum Denken und ohne die Verbindung zu den tieferen Aspekten ihres Seins. Sie meinen alles zu wissen ohne überhaupt irgendetwas zu verstehen. Nicht, dass dies unberechtigt sei - denn vielleicht brauchen sie diese Erfahrung, um herauszufinden, was ihre Wahrheit ist, indem sie bewusst alle Kreisläufe eliminieren, die sie von ihrem wahren Wesen und ihrer Essenz abbringen.

Es ist immer das Beste nicht dem zu vertrauen, das sich schön anfühlt, oder dem, das richtig erscheint - sondern dem zu vertrauen, was ist.

Meistens kommt unsere Meinung darüber, was unsere Essenz ausmacht, von einem Ort des Mangels, und leider nicht aus einer tiefen Anerkennung der Fülle unseres Wesens heraus. Wir versuchen diesen Ort des Mangels durch äußere Dinge zu füllen, von denen wir denken, dass sie uns vervollständigen können. Natürlich bringt uns das kein Gefühl der Vollständigkeit oder des Heilseins. Die meisten Menschen handeln und denken in dieser widersprüchlichen Weise - mehr Geld, mehr Bequemlichkeit, mehr Dinge, mehr, mehr, mehr bedeutet Glücklichsein und leider brauchen die meisten Menschen zu lange, um die Enttäuschung (Ent-Täuschung) zu erleben, dass dies nicht wahr ist.

Schlussendlich kann ich dir natürlich sagen, was du tun sollst, aber der Kreislauf hört erst auf, wenn das, was den Kreislauf antreibt, verschwindet. Ich sage nicht, dass bestimmte Grundbedürfnisse unwichtig sind, aber sie werden deine innere Freude nicht stillen. Es ist die Anerkennung und Erfahrung deine inneren Freude, die dich befähigt den Kreislauf zu stoppen. An diesem Punkt der menschlichen Evolution ist dies der optimale Moment, um die Kreisläufe zu transzendieren, indem man ein paar simple Weisheiten umsetzt.

Etwas, was dir dabei helfen kann, ist aufzuschreiben, warum du dich so und so in einer bestimmten Situation fühlst, und dann eine positives Attribut zu finden, das dir hilft, dich in dieser Situation besser zu fühlen.

Diese einfache aber tiefgreifende Übung wird dir helfen konditionierte Verhaltensmuster abzulegen und weniger reaktiv zu sein, besonders bei Suchtverhalten oder bestimmten Stressfaktoren mit denen der Verstand sich gern beschäftigt.

Der zweite wichtige Schritt besteht darin Energie, Klarheit und Frieden als Reaktion auf die Erfahrung des Lebens zu entwickeln. Dies macht man, indem man seine Gedanken oder Gefühle von den wiederkehrenden Verhaltensmustern weglenkt und auf den Atem des Lebens fokussiert. Indem du dich auf den Atem konzentrierst, gleichst du das aus, was in dir Ablenkung erzeugt und du wirst fähig eine höhere Bewusstseinsebene zu betreten.

Der Atem hilft dir deine Erfahrungen zu integrieren anstatt die Kreisläufe fortzuführen, die das Gefühl der Getrenntheit hervorrufen. Der Atem zentriert dich und gibt dir ein natürliches Gefühl der Freude und Integration in Bezug auf deine Erlebnisse, was auch immer diese sein mögen. Diese Freude und Integration bedeutet, dass du nicht in verschiedene Richtungen gezerrt wirst, sondern einfach den Moment in der Weise erlebst, wie er ist. Diese erwachte Art Dinge zu erfahren hilft dir aus einem Raum heraus zu funktionieren, wo der Geist das Weltliche transzendiert und aufhört von einer Sache zur nächsten zu flitzen.

Wenn man diese Atem-Übung regelmäßig praktiziert, wird der Verstand immer leiser und geübter darin, sich auf den Atem zu konzentrieren, wodurch der physische Körper zu einem Gefühl von Reinheit erhöht wird und dieses Gefühl auch den Geist und die Emotionen umhüllt.

Diese Meditation kann überall gemacht werden. Am Anfang der Atem-Übung sollte man daran denken durch die Nase zu atmen. Fokussiere deinen Atem nun auf den Körper, indem du deine Aufmerksamkeit auf einen mystischen Punkt richtest, der ca. drei Finger breit unterhalb des Nabels liegt. Wenn du in diesen Punkt hineinatmest, kannst du spüren, wie sich das Zwerchfell erweitert und du dich entspannt in einen tiefen Atem-Rhythmus begibst, sodass sich die Lunge von unten nach oben mit Luft füllt. Während du ausatmest, entspannen sich das Zwerchfell und die Lunge völlig und somit geschieht ein vollständiges Ausatmen.

Was du tust, ist einen reinen, tiefen und vollständigen Atemzug zu tätigen. Ohne Emotionen. Ohne Gedanken. Es ist einfach ein Atemzug, der tiefgreifend mit diesem Punkt in deinem Körper verbunden ist und der dir schließlich erlaubt in jedem Moment und mit jedem neuen Atemzug auf herrliche Weise die Tiefe deines Atems und deines Wesens zu spüren. Es fühlt sich fast so an wie die Wellen am Strand, die hin- und herfließen ohne jegliche Verbindung zu irgendetwas anderem, außer der wunderbaren Bewegung ihrer Selbst.

Indem du dies tust, bist du in der Lage einen Brunnen der Verjüngung und Stille anzuzapfen, wo alles aus einer klareren Perspektive betrachtet wird, und bei dem du zu einem Gefühl des Heilseins erwachst, und somit ein Gefühl der Einheit und der Verbindung mit dem faszinierenden Spiel des Lebens erfährst.

Diese Anleitung wird nicht dafür sorgen, dass die Kreisläufe deines Lebens verschwinden, sondern sie wird dir helfen diese Aspekte in der bestmöglichen Weise anzunehmen. Die Tiefe deines Seins anzunehmen bringt neue Vitalität und Leichtigkeit in dein wunderschönes Selbst."

Tony Samara - August 2008

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Liebe Freunde !

Selbst an unseren geschäftigsten Tagen ist es wichtig, in diesen stark transformierenden Zeiten, 10-15 Minuten damit zu verbringen, den Körper wieder in Verbindung mit seinem natürlicheren Zustand zu bringen indem du die obengenannte Meditation in deine tägliche Routine einbeziehst. Dies kann morgens im Zug sein oder kurz bevor du zu Bett gehst oder aufstehst - ja sogar beim Geschirrspülen. Sobald diese Meditation eine Gewohnheit wird, wird sie auch ein geschätzter Teil deines Lebens.

Wir möchten euch daran erinnern, dass es immer möglich ist, während der zahlreichen Retreats und Seminare, die für Tony weltweit organisiert werden, Zeit mit ihm zu verbringen und persönlich mit ihm zu sprechen. Nachstehend möchten wir auf Programme hinweisen, die bald stattfinden werden. Aktuelle Informationen könnt ihr immer der Homepage entnehmen: http://www.tonysamara.org

6 September 2008 - Die Magie des Herzens Zwolle, Niederlande
20 - 21 September 2008 - Die Magie des Herzens, Ljubljana, Slovenien
2 - 5 Oktober 2008 - Entgiftendes Detox-Retreat, Algarve, Portugal
19 Oktober 2008 - Detox-Tag, Zagreb, Kroatien
24 - 26 Oktober 2008 - Entgifigendes Detox-Retreat, Rogaska Spa, Slovenien

Auch wenn es euch nicht möglich ist, an einem der Programme teilzunehmen, gibt es dennoch die Möglichkeit, an den Lehren und Meditationen Tony Samaras teilzuhaben. Auf unserer Produktseite http://www.tonysamara.org stehen CDs und Booklets in digitaler Form zum Downloaden zur Verfügung.

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Vielen Dank für eure Unterstützung und eure Liebe, damit diese wundervolle spirituelle Arbeit in der Welt, in der wir leben, weiter expandieren kann.

In Liebe

Die Samara Foundation

******Danke auch an alle, die durch das Weiterleiten dieses Newsletters an ihre Freunde oder durch das Posten auf ihrer Website unsere Arbeit unterstützen.

Post - Neue Adresse: Tony Samara, Apartado 293, 8150-909 São Brás de Alportel, Portugal